ISNIN 13 JUN 2011
niat aku masuk ni untuk turunkan berat badan dan tambah sihat .. sbb bila berat melampau dengan tinggi hanya 154cm ni .. selalu sangat rasa sakit di kaki .. kaki lak kecik aje saiz 6... dengan berat 85kg... aku niat nak turunkan sampai 75 ke 70kg... kalo kurang dari itu lagi bagus....
niat aku masuk ni untuk turunkan berat badan dan tambah sihat .. sbb bila berat melampau dengan tinggi hanya 154cm ni .. selalu sangat rasa sakit di kaki .. kaki lak kecik aje saiz 6... dengan berat 85kg... aku niat nak turunkan sampai 75 ke 70kg... kalo kurang dari itu lagi bagus....
85 KG
MENU PAGI INI ...ISNIN 13 JUN 2011
1. MINUM OAT 3 IN 1 JENAMA HPA
Good luck, kak. We can do it! :)
ReplyDeletekita senaseb..cuma sy belum kawen..jom sama2 kita berjuang!!!
ReplyDeletetinggi kita lebih kurang sama, berat pun dalam lingkungan yang sama..
ReplyDeleteMoga-moga kita dua dapat capai berat 75kg selepas 50hari program ni.
AMIN. =)
yeah, sma lah starting weight kita. gud luck :)
ReplyDeleteselamat mendietkan diri PD50H
ReplyDeleteyezzaaaa!!! kamon bebeh!!
ReplyDeletetu le.. harap camtu le... bkn senang kan .. hihihi perlu kekuatan.. pastu banyak pulak kenduri.. umah mertua nak kenduri besar .. mmg kena kuat iman...
ReplyDeleteteruskan usaha kak!
ReplyDeletesaya pun selalu sangat lenguh2 kaki. kaki saiz 6 jugak, kesian kaki tu tak mampu nak tampung berat badan yang terlampau lebih ni. tu la nak kena kurangkan jugak berat, kalau boleh tak nak dah duduk dalam kategori obese ni. apapun, semoga kita sama-sama berjaya dalam PD50H ni. good luck!
ReplyDeleteye.. semoga semua dapat turunkan berat badan.. n leh comey raya ni ... Amin
ReplyDelete