Diet 50 hari: HARI KE 3

Tuesday, 14 June 2011

ALHAMDULILAH ... HARI NI MASUK HARI KE 3 .. INSYALLAH AKU AKAN REGISTER MYFITNESS UNTUK TGK KALORI..

TAPI SEMALAM SELASA 14 HB JUN 2011

BERJAYA 3 LITER AIR

PAGI

OAT

BIHUN

TGHARI

MAMEE SEBUNGKUS JE...( RM 0.30)

TAK SEMPAT MAKAN

PETANG

NASI 1CAWAN , N KICAP,

bawalogy14 June 2011 at 19:23
salam...selamat berjuang...awk try laa beli buah atau sayur hijau2..rebus je campur ngn nasi...tambah zat utk bdan....hehhehe...
ReplyDelete
Replies
nani14 June 2011 at 20:40
insyaAllah .. mmg tak sempat petang semalam ... hari ni insyaAllah boleh .. tul kata awak .. nak kurus tapi kena sihat ....
ReplyDelete
Replies
Faz Fazrin14 June 2011 at 22:33
4 liter laaaaa
ReplyDelete
Replies
nani14 June 2011 at 23:59
4 liter ye?? sbb hari tu memula tgk fb kata 5 liter .. pastu tgk internet 3 liter .... kena 4 ye??
ReplyDelete
Replies
N a d i a15 June 2011 at 16:46
Berapa banyak air yang perlu diminum tu bergantung kepada berat badan.

Cuba nani kira berat sekarang darab dengan 70 = jumlah ml air yang kena minum tu lah.

Contoh, berat saye 80.2 x 70 = 5614ml lebih kurang kena minum sehari. =)
ReplyDelete
Replies
nani17 June 2011 at 00:17
ok .. terima kasih nadia... baru paham.. tq
ReplyDelete
Replies