Tuesday 14 June 2011

HARI KE 3

ALHAMDULILAH ... HARI NI MASUK HARI KE 3 .. INSYALLAH AKU AKAN REGISTER MYFITNESS UNTUK TGK KALORI..

TAPI SEMALAM SELASA 14 HB JUN 2011

BERJAYA 3 LITER AIR 

PAGI 
OAT 
    BIHUN

TGHARI 
MAMEE SEBUNGKUS JE...( RM 0.30) 
TAK SEMPAT MAKAN 

PETANG 
NASI 1CAWAN , N KICAP,

6 comments:

  1. salam...selamat berjuang...awk try laa beli buah atau sayur hijau2..rebus je campur ngn nasi...tambah zat utk bdan....hehhehe...

    ReplyDelete
  2. insyaAllah .. mmg tak sempat petang semalam ... hari ni insyaAllah boleh .. tul kata awak .. nak kurus tapi kena sihat ....

    ReplyDelete
  3. 4 liter ye?? sbb hari tu memula tgk fb kata 5 liter .. pastu tgk internet 3 liter .... kena 4 ye??

    ReplyDelete
  4. Berapa banyak air yang perlu diminum tu bergantung kepada berat badan.

    Cuba nani kira berat sekarang darab dengan 70 = jumlah ml air yang kena minum tu lah.

    Contoh, berat saye 80.2 x 70 = 5614ml lebih kurang kena minum sehari. =)

    ReplyDelete
  5. ok .. terima kasih nadia... baru paham.. tq

    ReplyDelete