Sunday 31 July 2011

last program diet 50hari

last program diet .. berat aku adalah 79.5kg .. berat masa memula masuk 85.. banyak jugak turunnya.. rasanye kalo tak masuk program ni .. mmg berat aku tak turun lagi atau pun makin naik.. sbb sedapp sangat makan ... alhamdulilah.. cuma target untuk dapat dalam 75 ke 70 di sambung dalam program diet ramadhan ini ... Ini gbr aku setelah 79.5kg .. tak banyak perubahan ... cuma baju n seluar dah longgar ..n seluar dah tukar saiz 34 dari haritu 36 ... hehehhe. suka sangat ...

Thursday 28 July 2011

2 MINGGU PUNYA BERAT

LIHAT TIADA PERUBAHAN ... 1 GAMBAR DI AMBIL PADA 18HB 7 DAN 1 LAGI 25HB 7... MINGGU LEPAS AKU BETUL2 BUSY .. SEMPAT UPDATE KT DALAM FB AJE.. SBB ADA KENDURI N BALIK KG PAKCIK MENINGGAL..... APAPUN .. KERANA MAKAN TIDAK DI JAGA INI LA HASILNYA...


25HB 7 2011
18HB 7 2011

Sunday 10 July 2011

BERAT HARI INI ....

MASIH ANGKA 8... MUDAHAN MINGGU DEPAN DAPAT LE ANGKA 7... BAJU-BAJU DAH MULA LONGGAR... ALHAMDULILAH .. BERBALOI-BALOI MASUK PD5OH ... KALO TAK KERANA MASUK INI ... TAK MUNGKIN SEKILO PUN BERAT AKAN TURUN... MINGGU NI AKU KURANG SANGAT MINUM AIR ... MMG KURANG DARI 2 LITER... DAH MULA TAK BAWAK AIR PI OPIS,.,, INI LE KESANNYE...MMG  TUL KURANG AIR LEH WAT KURANGNYE BERAT BADAN TURUN... CUAI AKU KALI INI ... INSYAALLAH AKAN AKU PERBAIKI....LIHAT INI TIMBANGAN PAGI TADI .. HANYA 300GRAM SAHAJA TURUN DARI MINGGU LEPAS....


80.1 KG

Monday 4 July 2011

MINGGU KE 4

MINGGU NI  BERAT HANYA 400GRAM AJE TURUN .. SANGAT SEDIH ... APA NAK WAT .. LEH LE DIKATAKAN KATANYA PERIOD.. SBB DIET MACAM BIASA,., TAPI TURUNNYE SIKIT SANGAT.... TGK ....

80.4KG
LAST WEEK 80.8KG...